在这全民关注健康的时代，许多人对可乐健康吗产生了质疑。风靡大半个世纪的可乐总会被一些所谓的健康专家拿出来说，比如可乐健康吗？可乐会造成骨质疏松吗？其实我们只要抽点时间查阅一些权威资料、稍稍分析下，就可以轻易发现这些所谓“专家”关于可乐健康的说法并没有科学依据的支撑。 比如可乐型汽水会造成骨质疏松吗这个问题。有人说，可乐型汽水的磷含量过高会造成身体钙的流失，容易引起骨质疏松。听起来好像有点道理，但事实真的如此吗？首先，我们要知道钙和磷都是构成骨骼的重要成分。当血液中的钙磷比值是1~1.5时， 可以促进钙吸收。其次，可乐型汽水的磷含量并不高。每100毫升可乐型汽水磷含量仅为17毫克。根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素推荐摄入量是700毫克，约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。因此，一般情况下，对于一个健康的成年人而言，在钙质摄入充分的前提下，适量饮用汽水并不会直接导致骨质疏松，骨质疏松与喝可乐型汽水之间不存在直接、必然的联系。所以，适量饮用汽水是不会影响钙的吸收，质疑可乐健康吗是没有科学依据的。 想要有一身健康好骨骼，相比质疑喝可乐健康吗这样的问题，还是要靠养成健康的生活方式，坚持合理有度的饮食、摄入均衡营养，同时辅以适量的运动。在均衡饮食的基础上，我们需要适当多吃些含钙量高的食物，比如豆类及豆制品，虾皮、贝类等海鲜，还有其它含钙的饮品，如牛奶、酸奶等。 无论什么年纪，想要骨骼健康，有规律的适量运动才是关键。有专家建议，每天在日光下步行30分钟，能有效预防骨质疏松。 与其担忧可乐健康吗这样的问题，养成健康的生活方式才是真正预防骨质疏松的关键所在！
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