不少上班族工作压力大，常熬夜，又缺少锻炼，身体经常处于超负荷的状态，很容易出现阴虚火旺。所以，经常熬夜的“夜猫子”更要注意正确“灭火”。下面小编为大家推荐几款能够降火的凉茶，大家一起来了解吧。
方法/步骤
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西瓜皮凉茶 将西瓜皮洗净、切碎，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可。这款凉茶有祛暑利尿的功效，尤其适合热性体质人群及水肿患者适量饮用。 注意：寒性体质及胃寒的人忌用。
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香兰凉茶 藿香9克、佩兰9克洗净，和茶叶6克一起放茶壶中，加500毫升开水，上盖闷5分钟，冷却待饮。 这款凉茶有解热祛风、清暑化湿、开胃止呕的作用，有助于预防中暑，适合风热感冒初期的患者，但阴虚火旺的患者不宜食用。
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陈皮茶 将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。 有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。
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鲜藕凉茶 鲜藕75克，洗净切成片，加水用文火煮。待锅内水剩下2/3，放入适量的白糖，冷却后即可饮用。此款凉茶有去火化淤、养胃滋阴的功效，适合夏季实热体质及脾胃不适的患者饮用。 由于藕性偏凉，产妇不宜过早食用。煮藕时忌用铁器，以免发黑。 最后强调，在现代医学看来，所谓“上火”可能是轻微的过敏、病毒或细菌感染以及内分泌不调所致。 上火原因多样，因此，不能盲目地依靠凉茶去火，应及时找出病因，对症下药。
注意事项
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