生活当中我们难免会因为一些人或事情而有绪激动失控的时候，整个人都是崩溃的，越是这个时候越要冷静，否则有些过激行为就不好了，最终也只能是自己受到伤害，今天小编给大家整理出来几个应对情绪失控的小贴士，希望能帮助到有需要的人；
工具/原料
1
自我调节
2
大采购，倾诉，散心，认清自己
方法/步骤
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勇于说出来，将自己的处境，所遭遇的问题，找个信的过的人倾诉出来，有些事只有说出来才会舒服，才不会心累；
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自己冷静下来好好休息休息，脑子里要转换思维，不要老是想着这件事情；
4
要认清自己，找准自己的定位，做好自己，至于别人怎么说怎么做都可以不用理会；
5
大采购，也可以称得上是一种减压方式，可以发泄掉一部分情绪，这个方法因人而异；
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自信，积极乐观的人生态度，这一点至关重要，肯定自己。
注意事项
1
人生不如意十有八九，当不良情绪来临时我们要学会找到正确方法应对，这样每天都是好心情相伴哦！
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愿大家每天都心情美美哒！