秋天燥火旺，身体里面的毒素激增，怎样才能清理体内的毒素呢？下面小编来带你制作美味汤粥，排毒又养颜，还刮油减脂。
食材
1
猪骨汤 1.5升
2
山药 100克
3
大米 100克
4
青菜 1至2颗
5
盐和胡椒粉 适量
方法/步骤
1
大米淘洗干净后清水浸泡1小时；山药去皮切丁浸入清水里；青菜洗净切丝。
2
锅中放入猪骨汤和适量清水烧开，放入浸泡后的大米。
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