现代生活的快节奏、就业压力的增大、各种复杂的关系等都可能会使内心焦虑,若不正确处理这些消极情绪,慢慢积累,就容易形成心理疾病。据了解,进入21世纪后我国各类精神卫生问题都明显突出。
方法/步骤
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网上有许多心理测试的题目,可以自己测一下,但不可盲目相信。
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心理疾病有严格的诊断标准,建议最好去看一下心理医生,千万不要根据道听途说的片面知识进行自我诊断。
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推荐卡耐基的《人性的优点》一书,该书主要是教人们在面对压力、挫折时候怎样通过心理暗示和个人心理调适来缓解抑郁焦虑。
注意事项
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