每个人都有不同的压力，原因来自多方面：家庭，就业，婚姻，金钱等等。如何在压力山大的情况下让自己 的心情放松呢，给大家几个建议，愿你每天有个好心情。
方法/步骤
1
如果身边没有知心人，自己可以通过运动流汗来适当放松。运动过程中，不断的流汗，促进身体血液和经络循环，再配上深呼吸，可以充分的让自己放松。
2
如果家人在身边，多向他们诉说，作为自己最亲近的人，他们肯定是最愿意听你唠叨的人了。不管他们能否理解，起码你可以一吐内心的不快，不憋在心里，让自己放松下来。
3
通过阅读或冥想使自己安静下来，深呼吸是很必要的，不要胡思乱想，让自己的心放松，之后再可以记录自己的心情和心愿。把不如意的压力转换成生活的动力，自然也会好很多。
注意事项
1
不要压抑自己，不舒服的时候一定要懂得释放。
2
锻炼身体很有必要，既可以让自己的身体变强壮，也可以转换压力。
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