如何做到身心和谐

顺其自然。 一切顺其自然，不要计较太多，计较的越多，越容易患得患失，总觉得痛苦，感觉失去的多。

心态平和。 其实很多事情看开了也就没事了，遇到事情多往积极的方面想，坚信明天是美好的，日子会一天一天好起来，这样就不会总是有是非之心了，心态自然就平和了。

兴趣爱好。 培养一两项兴趣爱好，有了自己的兴趣爱好，自己的精力就会集中到喜欢的事情上面，自然就不会去计较生活中鸡毛蒜皮的小事，这个自然会快乐一些。

态度决定一切。 30岁之前不漂亮是上帝的过错，但是30岁之后不漂亮就是自己的过错了，因为相由心生，经常笑的人会变得和善，经常叹气的人会有一脸的败相。不仅是相貌，别的也是如此，开心快乐的人身体也会变得健康，反之则高血压，心脏病屡见不鲜。

坚持锻炼身体。身体是革命的本钱，无论你的工作有多忙，每天抽出30——60分钟坚持锻炼身体，无论是选择什么样的锻炼方式，只要坚持下去，身体就会越来越好的。