冬季即将来临,又到了补身子的好时节了,哇咔咔!推荐一款妈妈爱煲的羊肉鸡汤。
食材
1
羊肉 300克
2
鸡肉 200克
3
陈皮 30克
4
红枣 20克
5
枸杞 10克
6
炖汤料包(羊、狗肉) 一包
7
桂圆干 10克
8
核桃仁 10克
9
生姜 20克
10
油盐 少许
方法/步骤
1
羊肉最好选带皮的,鸡肉看个人喜好,推荐上半甲的鸡块,因为脂肪会相对少些。将所有食材清洗干净,羊肉切成条块状,鸡肉块状即可。
3
放入羊肉、生姜,武火炖20分钟;放入鸡肉、陈皮、炖汤料包以及其他所有辅料,继续武火大炖10分钟;调至中火炖30分钟;再以文火炖30分钟即可。
注意事项
1
羊肉和鸡肉都有相对的油脂,放油尽量少甚至不放都可以;为避免亚硝酸盐,盐最好在准备出锅前放就好。
2
这款炖汤吃多了容易上火,请根据自身情况食用哦。