不知道大家平时在游泳场里面看到别人自由泳做得很好，自己不行是什么感觉，努力吧。。。。
方法/步骤
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1.运动更注重水平基线，尽可能保持游进过程中身体的流线型。
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2.头的位置相对较底且相对稳定。
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3.入水点在肩的延长线进行。
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4.划水路线围绕着肩的延长线进行。
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5.注意肩的滚动与向前移动。
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6.抓水点远，抓水时高肘且手指指向池底，划水时前臂与上臂成直角。
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8.推水不推到底，在髋的位置出水且掌心向里。
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9.还原动作放松，注重肌肉的紧张与放松节奏。
注意事项
手要伸直，来回划水动作要快，脚要保持后半身与水的平衡不断打水，手脚保持一致性。
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