怎样准备自己的午餐？

头天晚上，自己炒好菜、蒸好米饭，然后晾凉之后放入饭盒中，第二天带到单位，中午放入微波炉中热下就可以吃了。由于是隔夜的饭菜，所以需要带些营养损失少得荤菜，比如红烧肉、烧鸡块、烧带鱼等等

如果一定要带些蔬菜之类的做午饭的话，最好在早上上班之前炒好放入饭盒中，这样这些蔬菜才不会一点营养都没有。同时可以带点可以生吃的蔬菜，比如蔬菜沙拉等

需要注意卫生，饭盒最好选不锈钢的，吃完后要及时清洗；饭菜要及时放入冰箱中，天气炎热的时候，可以用冰袋保持饭菜的新鲜，不至于中午吃的时候发馊变质。

叫外卖，这是最简单也是最方便的准备午餐的方法。当然需要注意选择干净、卫生、营养的午餐外卖。最好自己准备筷子，毕竟一次性的筷子及不环保也不卫生。

在单位附近的小餐馆就餐，和叫外卖差不多，不一样的就是现作的，比较热乎同时也比较的有营养一些，可以根据周围餐馆的不同选择不同的午餐。

推荐的方法是约起几个同事，人数不要太多，最多5个人，每天中午去大一点的餐厅点几个菜，这样就如同在家吃饭一样，不仅安全、卫生，而且营养搭配完整。

如果单位有食堂，那就太幸福了，基本上午饭就不用愁了，食堂里面的饭菜基本上都是有保障的，而且价格还不贵。