这道菜好吃、绿色健康莴笋：清热、解毒、辅助降血脂基围虾：护肝、增强免疫力、延缓衰老鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材
1
鱿鱼 200克
2
基围虾 500克
3
切好的青红椒块 30克
4
藕片 100克
5
鸡精味精 适量
6
香油 少许
7
色拉油 适量
8
香锅酱 少许
方法/步骤
1
1,将基围虾的厚背，开出一条口子。鱿鱼改成麦穗花刀2,油烧至六七成油温。基尾虾。炸至皮酥脆。鱿鱼。藕片莴笋青红椒滑油倒出来。!
2
2.1,炒锅里放红油。下大蒜片姜片，青花椒炒香。干辣椒。-下入香锅酱炒散。放入藕片，莴笋！鱿鱼！炸好的基围虾，炒香。放入，鸡精，味精香油。出锅放红油，撒上香菜即可。
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