你不需要很多时间，你不必去看医生。因为血压可以在药房测量。重点尤其是高血压 - 特别是由于其可能的后果，如中风或心脏病发作。但有些人也有低血压。所谓的低血压并不总是无害的。
方法/步骤
1
症状包括头晕，耳鸣或对寒冷的敏感，“低血压本身不是一种疾病，”专家解释道。相反，存在循环障碍。如果在某些情况下出现头晕，嗡嗡声或对寒冷敏感，受影响的人通常只会意识到低血压。有三百万到五百万人受到影响，药剂师指出。特别是老年人应该认真对待低血压。如果老年人起床有问题，他们可能会在第一步骤中失败。
3
每个人都不推荐改变阵雨，例如，改变淋浴可以对心血管系统产生刺激或循环作用。“然而，事先应该咨询医生，”专家解释说。因为改变淋浴并不总是建议用于某些预先存在的情况，如静脉疾病。
4
低血压的女性和男性也应该采取更高盐饮食。“饮食中含有丰富的矿物质和维生素也很重要，这是很多水果和蔬菜，”专家解释说。最后但并非最不重要的一点是，发行量每天至少要喝两升矿泉水。
5
像迷迭香这样的药用植物有助于抵抗低血压，低血压通常对对循环有刺激作用的药用植物有益。例如，这可以是迷迭香。锻炼也常常有助于降低血压。“例如，你可以通过一种方式在早上起床前在床上骑自行车来刺激血液循环。
6
瑜伽或呼吸练习等放松技巧还可以促进血液循环，改善大脑的氧气供应，”专家说。还有另一条小贴士：“受害者应该平躺下来，双腿向上。
注意事项
低血压的女性和男性也应该采取更高盐饮食