年夜饭菜中少不了各种大补的荤菜,对于老年人还是多吃点清淡的蔬菜海鲜,下面就给各位介绍一道年夜饭美味:清炒虾仁。虾仁营养丰富,蛋白质含量比牛奶都高10倍以上,可以降低体内的胆固醇,下面教大家清炒虾仁的具体做法
食材
1
虾仁 1
2
黄瓜丁 1
3
葱姜 1
4
香油 1
5
蒜片 1
6
胡椒粉 1
7
盐 1
8
黄酒 1
9
糖 1
10
玉米粉 1
方法/步骤
1
腌虾仁入味虾仁倒入碗中加入盐巴揉搓洗干净,再用餐巾纸把虾仁中存有的水分吸干,倒入一个新碗中,放入少许的糖、盐、半勺黄酒、一勺玉米粉、少许胡椒粉、半勺香油,一块搅拌均匀,放在一边腌制15分钟左右即可。腌制期间准备好黄瓜丁。
2
虾仁过油准备一锅油,没过虾仁即可,中火加热,油温度8成热时虾仁下锅过油10秒左右即可捞出。
3
清炒虾仁开始锅子放少许油,葱姜蒜下锅小火炒出香味,再加两勺清水、少许盐和糖,再放入黄瓜丁翻炒均匀,开大火,放入虾仁煸炒一下即可关火,起锅装盘即可完成清炒虾仁。
注意事项
洗完虾仁一定要用玉米粉让虾仁挂浆,这样炒出来的虾仁色泽口感会比淀粉挂浆更棒。
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