鱿鱼，也称“柔鱼”，在台湾也称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。鱿鱼营养价值很高，是海洋赐予人类的天然水产蛋白质。精子形成的必要成分是精氨酸。鱿鱼的营养价值很高，富含人体必需的多种氨基酸，且必需氨基酸组成接近全蛋白，是一种营养保健型且鱿鱼风味很好的水产品，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，所以适当吃点鱿鱼也能补精子。
工具/原料
【材料】：鱿鱼三条、叉烧酱两汤匙（30ml）、老抽半汤匙（8ml）、料酒一汤匙（15ml）、姜、蒜、葱、白糖、白胡椒粉
方法/步骤
1
鱿鱼清理干净，每条鱿鱼竖向切成三条，鱿鱼须切开。
2
所有的调味料拌匀成腌料。
3
腌料中放入切好的鱿鱼拌匀腌制1-2个小时。
4
竹签提前用水泡透（半小时）。
5
把腌制好的鱿鱼条用牙签串起来。
6
烤箱预热220度，烤盘铺上锡纸，锡纸上刷层食用油，将串好的鱿鱼排在锡纸上，入烤箱烤20分钟分，中途刷一次腌制鱿鱼时碗中剩余的调味汁，待颜色烤成金黄色，撒上白芝麻继续烤5分即可。
注意事项
1
叉烧酱，也叫烤肉酱，我用的是海天的。
2
竹签要泡水，吃透了水烤的时候才不会烤焦。
3
锡纸上要刷油，否则鱿鱼烤好会粘在锡纸上。