如何激活大腿肌肉，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
两条腿与肩同宽，后面的脚尖踮起，吸气向下屈髋，腰腹收紧。
2
做屈膝90度的运动，要让臀大肌与大腿部分肌肉感受到发力。
3
臀部收紧，吸气向下，吐气向上。
4
换腿交替运动，做十二到十五个即可。
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