夏天皮肤暴露在太阳下，很容易晒伤、晒黑，那么我们该怎么美白呢？
工具/原料
1
少吃致黑食物
2
用凉水洗脸
3
维生素
4
面膜
方法/步骤
1
少吃动物内脏，河蟹，大豆，青豆，黑芝麻，葡萄等能使皮肤变黑的食物。
2
暴晒后不要用热水洗脸，待皮肤恢复常温，用凉水清洗，这样可以消除红热，预防黑色素积累。
3
补充维生素能调节人体免疫力，改善皮肤，防止色素积累，要多吃含维生素的水果蔬菜。
4
每天敷上20分钟的面膜，能够很好的滋润皮肤，使肤色变白。
5
夏季在外，可以戴墨镜和遮阳帽来防止脸部被晒伤。
注意事项
要记得保养自己的皮肤。
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