秋葵的钙质非常高，我们平常可以都做一点来吃哦
食材
1
秋葵 半斤
2
蒜头 少许
3
葱白 少许
4
盐，鸡精 少许
5
生抽 少许
6
白糖 少许
方法/步骤
1
买回来的秋葵用剪刀去掉根部，洗净放入盘中备用。蒜头拍碎剁成末，葱白切末。
2
锅中加热放油，下入蒜蓉葱末炒香改小火，倒入少许的生抽，盐，鸡精，白糖炒匀加少许的水煮开后出锅装碗备用。锅里加入清水煮开，放入秋葵，煮至8成熟捞出在盘子里摆盘，倒入调好的酱汁。
3
吃的时候稍微给它搅拌一下，非常好吃又补钙哦！
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