内衣是女人最亲密的朋友。选好内衣，展现傲人身材，和教主一起发现好内衣的王道。
方法/步骤
1
1＞从正面套上后，身体向前微弯，拉上两边肩带，扣好后背扣带。此时不做任何调整肩带的动作，整个调整的动作完成以前身体都要向前微弯。
2
2＞将左手放在右手臂靠手肘处下方，紧紧用力地将手臂的肉往上推，一直推到副乳处，手不可松开，紧紧按着往乳房方向移位。
3
3＞右手弯至腋下用手掌包覆手臂脂肪，帮助左手将脂肪往胸中间移。
4
4＞左手再将漏在后背的脂肪移到右手握住脂肪的部位，右手依然紧握从手臂及后背移向乳房的脂肪。
5
5＞左手将罩杯紧紧地包覆脂肪，再继续用左手由前往后调整肩带。此时你会发现你的胸部比以前的位置应该高很多，而且更丰厚。
6
6＞右手将左肩带位置调整好。
7
7＞右手放在左手臂靠手肘处往上推，将刚刚1—6的步骤动作重复一次。
8
8＞身体直立不用再弯曲。此时肩带都已经调整到正确位置，然后左手将右腹部的肉往右罩杯里推，用罩杯装好推上来的脂肪，右手将左腹部的肉往左罩杯里推，用罩杯装好推上来的脂肪。
9
9＞调整后背扣带，慢慢往下移，两肩带往上移。一定要注意后背的扣带不可以弯曲上翘，而是要平整贴在背上，如果有肉被挤出就要放松一格。等肉都调整到罩杯里才可以扣紧，否则肉很容易流失变成一层一层的“救生圈”。
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10＞将两侧副乳的脂肪往乳房内调整，用罩杯再一次包覆好，再检查一次两边肩带的高度，后背扣带的高度。
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11＞完成。
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