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全麦蜂蜜提子包怎么做

工具/原料

原料:

金像粉200克、全麦粉50克、蜂蜜20克、细砂糖10克、蛋38克、牛奶140克(不要一次加足)、即发干酵母3克、盐2.5克、黄油20克、阳光少女加州葡萄干50克。

步骤/方法
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1、将除黄油、葡萄干外的所有原料放在一起揉至面团出筋,表面光滑,加入软化的黄油揉匀后,加入葡萄干揉匀。(我用的这种葡萄干比较湿润,所以事先没泡水,如果用比较干燥的绿色葡萄干,需要泡软并沥干水分后再使用)。

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2、将面团放在温暖处进行基础发酵。

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3、发酵结束,轻压排气后,分割成55克/个,滚圆后排在事先涂油的方形模具(18×18cm)中,也可放在普通烤盘上并间隔一定距离,烤好后是圆形。

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4、将面团放在温暖湿润处进行最后发酵。

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5、发酵结束,表面刷蛋液,入预热180℃的烤箱,中下层,上下火,20分钟。

注意事项

提子的营养价值 1、提子中的糖主要是葡萄糖,能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时,若及时饮用葡萄汁,可很快使症状缓 解; 2、法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用; 3、提子中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂,可抗衰老,并可清除体内自由基; 4、提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄汁可以帮助器官植手术患者减少排异反应,促进早日康复。

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