简单快捷又营养
食材
1
丝瓜 1根
2
大蒜 3瓣
3
蚝油 1勺
4
食用盐 适量
方法/步骤
1
丝瓜选鲜嫩的刮去外皮,洗干净;
2
然后将丝瓜切成厚一些的片状,再切成长条。也可以根据自己的喜好切滚刀块或者圆片,不过尽量切厚一点。
3
切好的丝瓜放入碗里,加入1勺食用盐翻拌均匀,力度不要太大,不要把丝瓜揉出水了。
4
大蒜用刀拍碎去皮,然后切成蒜末,不要切得太碎了,有点颗粒感比较好。
5
锅里放入适量食用油,油可以稍微多一丢丢,炒出来比较香。
6
将切好的蒜末放入锅中,小火炒香,一定要小火啊,不然一下子就糊掉了。
7
再将丝瓜放入锅中,中火炒至丝瓜变软。
8
加入蚝油和少许食用盐,翻炒几下即可出锅。
9
一盘鲜嫩美味的蚝油丝瓜就做好了,吸收了浓浓的蒜香使丝瓜的口感更加丰富,丝毫不单调。一口咬下去,滑嫩多汁,真的可以多吃掉一碗饭。
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