怎么极速减脂瘦身，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
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首先要准备好一个壶铃放在面前。
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接着举起壶铃置于胸前，挺直身体。
3
慢慢的让自己的身体下蹲。
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然后慢慢的回收，放下壶铃即可。
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在蹲下去那壶铃的时候膝盖一定要弯曲。
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蹲下去的时候大腿一定要与地面平行。
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并且大腿的方向也要保持平行向前。
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