三色藜麦沙拉
食材
1
柠檬 1个
2
鲜橙 1个
3
洋葱 半个
4
紫甘蓝 100g
5
杨桃 1个
6
火龙果 半个
7
圣女果 50g
8
胡萝卜 半根
9
三色藜麦 50g
10
酸奶 1瓶
11
沙拉酱 两勺
12
豆苗 10g
13
葡萄籽油 适量
14
牛油果 1个
方法/步骤
1
准备好你喜爱的各种水果蔬菜，三色藜麦，酸奶，沙拉酱，葡萄籽油；
2
将各种水果分别切成薄片或丁、豆苗过青，全部置入大碗中；
3
三色藜麦放进沸水中煮至露出胚芽，即可捞出与水果蔬菜拌匀；
4
加入酸奶、沙拉酱、葡萄籽油、挤入新鲜柠檬汁，拌匀；
5
三色藜麦沙拉，完成！
上一篇：圣灵召唤怎么获取经验药水
下一篇：藜麦鸡蛋饼的做法