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留住营养蒸出来--冬菇蒸鸡

冬菇蒸鸡,一道很平常的家常菜,却有着意想不到的养生作用。冬菇含有丰富的蛋白质和多种人体必需的微量元素,是防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
食材
1

鸡肉 400克

2

干冬菇 80克

3

姜葱 15克

方法/步骤
1

原料(干冬菇事先用清水泡发)

2

把鸡腿肉剁成小块,小葱切段,姜切丝,冬菇也切丝备用

3

往鸡肉里加入适量的盐与糖

4

加入适量的生粉

5

再来点生抽

6

然后给鸡肉按按摩,跟着放入葱姜

7

把冬菇丝也放入一起抓匀

8

然后平铺在盆里

注意事项

泡发冬菇的水沉淀一下后,取面上的汁烧汤喝或是炒菜当水放入锅内,很香滴哦,但沉淀在最下面的那些就不要使用了,全有泥沙的。

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