今天这款燕麦粥，选择了蓝莓，核桃，和猕猴桃来搭配，不仅提供丰富的维生素，omega3，和膳食纤维，而且清新爽口，全家都爱吃。
食材
1
燕麦片 30g
2
核桃 30g
3
蓝莓 30g
4
猕猴桃 半个
5
牛奶 适量
6
白砂糖 适量
方法/步骤
1
取燕麦片放到微波炉适用的容器中。
2
撒入适量糖，兑入2－3倍体积的牛奶。
3
用勺子搅拌均匀。
4
微波炉高火加热2分钟。
5
趁着加热麦片的工夫，把猕猴桃去皮切丁。
6
蓝莓用清水洗干净。
7
在煮好的燕麦片上撒上蓝莓，猕猴桃和核桃仁就开始享用吧。
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