合理的运动时间的把握：正常情况下，人体边续运动20分钟以后，体内的脂肪才开始燃烧，能量才开始消耗，如果运动的时间过短，俑能控制体内的脂肪，而无法达到减少脂肪和减轻体重的目的，特别是对于脂肪类肝病，运动的时候不要因为有病在身，就稍一活动就认为是运动过了，这样的运动是无效的，要想做到有效运动，在运动的时候，应该保持半个小时这宜，也就是说能使患者明显的感觉到有累的表现，不要为了怕累着病人，还没运就就让停下来，这是不利于病情康复的。
合理运动强度的把握：对于常人来说，运动的强度是不一样的，而对于肝病患者来说，再加上所患病情的不一，所处的状况不同，在运动强度上就需要更加细公，不同的患者要按照不同的运动强度去锻炼，比如，急性肝炎在恢复期可以慢慢的从小强度的锻炼一点一点的往上增加运动的强度。年轻者可延长一点运动的时间，而年老的自然就要缩短一些时间，再就是慢性肝炎患都肝功能正常或受损不大的，就要增加运动量，而受损严重的免疫力极其低下的，就应该减轻运动的强度，但无论是身体状况处在哪个地步，运动是必不可少的，只是在运动的强度上可以做轻或重的调解，只有这样，才更有利于肝病患者的康复效果。
运动前准备工作的把握：对于肝病患者来说，不可能像正常人一样，从床上跳起来就可以开始跑步，而肝病病人是不一样的，在运动前最好做一定时间的前期准备工作，不要小看运动前的准备活动，这对于病人来说是非常重要的，在运动前做一些有效的准备就等于给身体一个缓冲的时间，不但有利于适应后来的运动，并且还能防止感冒、受凉、运动后出现过度疲劳等各种症状的出现，前期的准备工作是肝病患者在运动前必须要做的一件事，如果在运动前没有充份的做好准备，不仅会给身体带来其它的疾病，还容易对人体的肌肉组织造成伤害，会导致肝病患者出现雪上加霜的尴尬局面。
因时而变的把握：一年有四季，四季各不同，运动一定要把握好各季节的特点，顺应各个季节的气候条件，随时做出合理的调整，春季春暖花开，人体的阳气就会开始上增，温度也较适宜，比如到了春季的后期基本上可以到室外环境好一点的公园去做运动，公园里空气清新，又远离尾气，而到了夏天就可以把时间调整早一点，在一天中最好的早晨提早做锻炼。冬天则要晚一会运动，以适应寒冷的温度，也可以让肝病患者多睡一会，秋天的时候，人体内的阳气慢慢下降，运动的时候就要转到以静为主，以动为辅，只有这样，才能做到运动的合理化，运动的因时而变的效果，不因时而变的运动，对身体也是一种伤害，特别是对患有病症的人来说。
因天而变的把握：对于肝病患者来说，在运动中也要根据天气的变化而做出有效的调整，如果要是天气晴朗、空气清新，又有适宜的温度，这个时候可以选择在户外运动，但如果是那一天太阳不好，空气也潮湿，这种情况下就可以选择在屋里或者在院子里做运动，更多的时候潮湿的空气能够吸附更多的污染物，这对肝病患者的恢复是极其不利的，大雾的天气最好等到雾散了或者在室内进行稍微的运动，这样才能避免因运动而带来的对身体不利的因素，按照科学合理的运运去进行康复的锻炼，才更有利于肝病患者病情的恢复。
对具体情况的把握：对于肝病患者来说，运动是不可或缺的，但也并不是在啥情况下每天都要进行锻炼，还要结合具体的情况，每天家属都要对病人进行有效的观察，病人自已也要对自已的病情做出合理的判断，如果出现低热、食欲不振、恶心、肝区疼痛等等其它病症，或者出现肝病患者明显感觉不适的反应的时候，就要停止运动，以躺在床上休息为主，对于肝病患者一定要注意两条运动规律，基一是运动是必须的，其二是运动一定要在自身承受范围内进行，这看上去是矛盾的，但它的内在规律却是统一的，也就是不能太过强求，把这一点把握好才是肝病患者运动的核心所在。
对科学性的把握：在肝病患者的运动中，患者应以静为主，静中有动，所以说肝病患者的运动要把握好患者运动的科学性，以休息为主，但绝不可以躺床上休息为借口不运动，锻炼的时候要宜选择活动量较小的，比较轻微的活动，待进入稳定期以后再进行附合实际情况的运动，锻炼的科学性还表现在，在锻炼的时候要尽量促使患者每个部位都能活动到，包括头部、脚部都要进行有意思的运动，因为肝病患者以会出现长时间的躺在床上，因此，活动的时候要注意每一个部位都要运动到，这不仅对血液循环和身体代谢有促进作用，更能够增加病人对各部位的抵抗能力，有利于肝病患者整个身体的机能稳定。