燕麦属一年生草本植物，燕麦的谷粒供磨面食用，或作饲料，营养价值高。那么燕麦两吃怎么做呢？一起来学习一下吧。
食材
1
燕麦片 350克
2
牛肉 200克
3
扁核桃 80克
4
南瓜籽 50克
5
清水 800克
6
椰子油 2勺
7
花生酱 2勺
8
肉桂粉 1勺
9
蜂蜜 1勺
10
香蕉 半根
11
枸杞 适量
12
树莓 适量
13
海盐 少许
14
枫糖浆 2勺
方法/步骤
1
首先将燕麦片倒入锅中。
2
加入沸水，开中火。
3
拌入椰子油。
4
煮到燕麦软糯就可以了。
5
锅中加入切片香蕉、花生酱。
6
倒入牛奶、肉桂粉。
7
搅拌均匀，继续煮1分钟就好了。
8
盛入碗中，缀上树莓、枸杞。
9
淋上蜂蜜。
10
再加一小撮海盐。
11
最后一碗椰香枸杞燕麦粥就完成了。
12
将燕麦、杏仁、南瓜籽、肉桂粉放入碗中，混合均匀。
13
取一半倒入搅拌机中，加入花生酱。
14
搅拌至混合物呈粉未粗粒状，与另一半材料混合。
15
撒些海盐。
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倒入椰子油、枫糖浆搅拌均匀。
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将搅拌好的材料放在垫好油纸的烤盘上。
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烤箱预热150摄氏度烤10分钟就做好了。
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最后搭配食材点缀即可。
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