我前天就煮了“健脾助长汤”给儿子喝，他很喜欢，没喝之前，晚上要醒一到两次的，那天晚上是一觉就到亮，睡眠质量很好，并且吃东西也有胃口了。防病重健脾，清除湿热滞
方法/步骤
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健脾助长汤（每周1、2次保健用，健脾，提高抵抗力） 太子参5克、谷芽10克、麦芽10克、鸡肾（出水）2个、蜜枣1个
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热滞汤（舌苔黄，口臭，大便硬） 太子参5克、火碳母10克、布渣叶10克、无花果2个、鸡肾（出水）2个
3
湿滞汤（没胃口，大便烂，疲倦无力） 太子参5克、扁豆10克、木棉花10克（也可以是薏米）、云苓10克、无花果2个、鸡肾（出水）2个
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清火除烦汤（晚上迟迟不肯睡觉，睡觉质量不好，烦躁）（成人如果心烦也可以用这个方） 麦冬3克（成人10克）、云苓10克（成人30克）、蜜枣1个、瘦肉（出水）3两
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瘦肉及鸡肾（所有肉类）出水方法：把所要出水的材料冷水放进锅里，等到水烧到快要100度时关火，洗洗就要可以。（原理是：所有肉里的激素之类的物质在60度左右就会排出来，到差不100度时就能释放完全，而这时肉类的蛋白质营养又没有流失）
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