硫磺皂
清水
总结 青春痘需要综合治疗，放下心里包袱，轻松战“痘”
洗脸 青春痘患者的洗脸方式如果不正确，极有可能会加重病情，所以，掌握正确的洗脸方法是预防和治疗痤疮很重要的一环。多数痤疮患者是油性皮肤，皮脂腺分泌旺盛，油脂、灰尘和脱落的上皮碎片等混在一起滞留在皮肤上，就会阻塞毛囊皮脂腺开口，导致皮脂分泌不畅，如不及时清除，很容易酸化、腐败、滋生细菌，从而引起或加重痤疮的炎症。因此，痤疮患者每天必须认真洗脸，清洁面部皮肤。清洁皮肤时一般要使用清洁力较强的清洁剂如清洁霜卸妆，然后用中性或稍偏碱性的洗面奶或香皂清洗。洗脸时水温宜略高一些，以35℃～40℃为宜，这样可以更多地清除油脂。洗面时最好用双手清洗，因为相对其他物品来说，手对面部皮肤不容易损伤皮肤。用手指指腹蘸取清洁剂在面部皮肤上划圈，使清洁剂与面部污垢彻底融合，再用手捧水将脸冲洗干净。清洗时切勿用毛巾用力在皮肤上揉搓，擦脸时应当将毛巾覆盖在脸上吸干水分。如果痤疮比较严重，应当更加注意洗脸力度，千万不可将皮肤擦破，以免造成或加重皮肤炎症。洗脸时还必须注意双手及毛巾的清洁卫生。皮肤彻底清洁后，可以用热水与冷水交替拍面，以加速血液循环，增强皮肤抵抗力。最后可用冷水敷面以收缩毛孔，抑制皮脂分泌。至于洗脸的次数，一般每日2～3次。另外青春痘患者大都合并螨虫感染，可以用硫磺皂洗脸2-3次每周。效果非常不错
饮食 长青春痘适合吃什么? 1、宜吃富含维生素A和B的食物。维生素A有益于上皮细胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产生对表皮的侵蚀。 含维生素A丰富的食物有：金针菜、胡萝卜、西兰花、小白菜、茴香菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。 维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。各种动物性食品中均含有丰富的维生素B2，如动物内脏、瘦肉、乳类、蛋类及绿叶蔬菜。 维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对本病防治大有益处。含维生素B6丰富的食物有蛋黄、瘦肉类、鱼类、豆类及白菜等。 富含锌的食物也有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。如瘦肉类、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花子、苹果、大葱、金针菇等。 2、宜食清凉祛热食品：痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、 冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。 长痤青春痘不适合吃什么? 1、忌食肥甘厚味：祖国医学认为，痤疮是因过食肥甘厚味，以致肺、胃湿热熏蒸而淤滞肌肤所致。因此，凡含油脂丰富的动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖和含糖高的糕点等食品最好少吃。 2、忌食辛辣温热食物：辛辣温热食物能刺激机体，常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外，属甘温的食品，如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。 青春痘患者饮食该注意什么?做好合理饮食，避免诱发因素，可以让肌肤无痘更美丽。不过饮食并不能治疗痤疮，严重者需要及时治疗。
睡眠人人都希望自己越来越美丽，那就睡觉吧。痤疮的难兄难弟、难姐难妹们，殊不知睡眠与痤疮严重程度有很大关系的。要想越睡越美丽，记住晚上最佳睡眠时间10点—11点、无梦、睡眠较深、不能少于6小时。这样才会成为睡美人。 END
硫磺皂适用于油性皮肤