最养颜的汤和最舒畅养生的粥！
食材
1
红豆 适量
2
银耳 适量
3
莲子 适量
4
红枣 6粒
5
燕麦片 适量
6
红糖 适量
7
水 适量
8
山药 400克
方法/步骤
1
红豆浸泡3小时以上，莲子浸泡2小时以上，银耳凉水浸泡30分钟；将上述所有原料浸泡好后，放入电饭锅。坐冷水锅，燕麦洗净，待锅开后放入，山药洗净，削去外皮。
2
加入适量水，按下煮粥键。燕麦放入开水锅后，需每隔10分钟，进行顺时针搅拌。
3
按键跳至保温时，5分钟后取下电源，碗内放入适量红糖，倒入煮好的汤即可。待燕麦汤变粘稠时，放入山药，5分钟后即可关火出锅。
注意事项
1
红豆、莲子和银耳一定要提前浸泡。
2
山药在即将放入时再削去外皮，不然容易变色，或者，去皮后用冷水加些白醋浸泡，可以防止变色。