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孕妇食普 肉末蒸蛋

好吃 不腻  又营养
工具/原料
1

鸡蛋 最好是土鸡的蛋

2

猪肉馅

3

食盐 生抽

4

胡椒粉 黄酒

方法/步骤
1

鸡蛋打到碗内,放盐,用手动打蛋器或筷子顺一个方向将其打散后,碗内倒入温水,搅拌均匀。温水和鸡蛋的比例大约2:1。温水要用白开水,放温后使用,温度大概在30度左右。不能太烫,这样蛋液就变成蛋花袅

2

待蒸锅内的水烧滚后,将蛋液放入蒸笼内大火蒸10分钟左右

3

在蒸蛋的空档,另起锅,锅内倒少许油,将肉末炒熟

4

10分钟后,打开蒸笼,用筷子轻轻碰一下蛋液的表面,看其已经成型后,撒入肉末,盖上蒸笼,再蒸2分钟左右

注意事项

蛋不要蒸的太老

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