奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分，（是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等，是名副其实的super food——超级食物。口感很特别，饱腹感极强，与浓郁的酸奶结合，静置成软软的布丁～搭配上莓果鲜果泥，颜色搭配极具冲击力，是十分健康的早餐之选哦～
食材
1
酸奶 540克
2
蓝莓 30克
3
草莓 300克
4
香蕉 100克
5
核桃 10克
6
果干 10克
7
香草 10克
8
薄荷 10克
方法/步骤
1
洗净水果，称量好材料。
2
酸奶与奇亚籽混合均匀，入冰箱静置20分钟
3
草莓去蒂，切小块
4
香蕉切片
5
香蕉、草莓、蓝莓放入搅拌机搅拌均匀成果泥
注意事项
我选择比较浓稠的酸奶，可以根据喜好改变酸奶的比例
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