第一，早餐随便打包吃，午餐和晚餐随便大鱼大肉。早餐打包，可以理解是赶时间，但是，不说道德修养，但对于身体的健康，随便这样，万一吃的早餐是冷的而拉肚子，一旦影响其他方面，那不见得是好事，午餐和晚餐随便大鱼大肉，不说做吃的时间长影响做事和休息，除非你是做事在体力等方面有不少消耗，不然，随便这样，万一导致一个人得了肥胖，痛风等疾病，那也不见得是好事。
第二，晚上睡觉因为睡不着而熬夜，早上一到，虽有醒来的感觉，如果不是有事要做，就睡到清醒再起来。这样的休息，不见得是好事，除非明天没有事而且有时间让人放松，不然，处于紧张的时期去这样的休息，不仅休息受到影响，就连健康和做事也会有不必要的影响。
第三，喝的方面是饮料比水多。不少人口渴了，喝的东西最多的不是水，而是饮料，但是，长时间随便喝饮料，万一导致一个人不断肥胖，血压或血糖不断增高，要说影响身体的健康，那不是不可能。
第四，即使不是对身体有害的饮料就随便多喝，甚至不想办法消耗掉。对于饮料，并不是所有的都是有害的，但是，即使不是有害的，但随便多喝也未必是对的，例如茶、自己做的无糖咖啡等，除非你是做消耗体力等方面的事或者在白天有事要做，而在晚上，这些东西就不能随便喝了，以免导致晚上睡不着而影响休息和健康，当然，如果不想办法去消耗掉，就算对身体的健康有好处，那未必都有作用，必要的时候，还是通过做体育运动消耗掉。
第五，认为做体育运动很累就不做。做体育运动很累，少不了一个人对体育运动重视得少，即使做体育运动，却是三天打鱼两天晒网，殊不知，这样就使得做体育运动的时候，越来越累，就连最少半个小时都坚持不下来，一个小时就更不用说了。
第六，过分的讲卫生。讲卫生本身是好事，但是，过分的讲卫生，那不见得是好事了，俗话说，水至清则无渔，一旦一个人过分讲卫生，那就会为了干净，把所有的脏一概而论，甚至以“脏”来掩盖其他见不得光的事，什么让人不愉快的事都会做得出来，别人不计较不要紧，如果一计较，不讲卫生的人会遭排挤不说，就连有洁癖的人也会遭排挤，那也未必不可能，要说不讲卫生的人遭排挤是因为不讲卫生，那有洁癖的人遭排挤是因为过分讲卫生践踏了不该践踏的底线。