蛋炒饭是最常见的家庭主食之一。大部分人都会炒,但是知道正宗做法的不多,我就来分享下我们这边的做法吧!
食材
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熟的米饭 3碗
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鸡蛋 2个
3
葱 一根
4
食盐 少量
5
油 少量
方法/步骤
1
准备工作,先把鸡蛋打在碗里搅拌均匀,葱切好(切碎),米饭最好事先也搅碎(没大团的黏在一起就行),最好选择比较干的米饭(不是硬的哦。。)
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在锅中倒上少量的油(别倒太多,不然吃的时候很油腻),烧开后把准备的鸡蛋倒入够里(油一定要烧开哦!就是油冒烟了),快速炒动(不炒快的话就糊了。。。),鸡蛋泛黄后(一般10秒左右)倒入米饭炒动,炒到米饭泛油光(一般2到3分钟)后加入切好的葱,放少量的食用盐,再把盐炒均匀就可以出锅吃了。
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这样炒的就是最纯正的蛋炒饭了。如果想吃别的味口,可以再放葱的时候加放别的东西(如火腿,瘦肉丁,盐菜等)。
注意事项
1
做蛋炒饭的时候,最好事先把想用的原材料都准备好,不然手忙脚乱的很容易饭就糊了。。。
2
特别提示:油脂能降低某些抗生素的药效。缺铁性贫血患者在服用硫酸亚铁时,如果大量食用油脂食物,会降低药效。