喜欢的一切蔬菜都可以打进来，榨汁机启动，就可以有纯天然蔬菜汁了～同时腌制上鸡胸，放入酱油等料（之后我会发一个教大家如何炸出超好吃的鸡柳方法）两颗鸡蛋、适量面粉、打好的菜汁拌好，放入盐以及个人喜欢的调料。放在平锅里摊熟 小到中火裹上蛋液及西麦，蛋液不够稠放些面粉。放油锅开始炸。油多一些否则会焦。炸好的鸡胸。抹上一些酱、我抹的番茄酱、沙拉酱。以及黄瓜洋葱很入味，切一些。摆盘。和鸡胸一起卷好。劈一刀！开动吧！
食材
1
鸡胸肉 二分之一
2
西麦 一小碗约400克
3
鸡蛋 3颗
4
面粉 适量
5
紫甘蓝 适量
6
菠菜 适量
7
西葫芦 适量
8
生菜 适量
9
洋葱 黄瓜 切几丝就好
10
葱 一根
11
盐 适量
12
白糖 适量
13
孜然 适量
14
酱油 适量
15
胡椒 适量
16
食用油 适量
步骤
1
喜欢的一切蔬菜都可以打进来，榨汁机启动，就可以有纯天然蔬菜汁了～同时腌制上鸡胸，放入酱油等料（之后我会发一个教大家如何炸出超好吃的鸡柳方法）
2
两颗鸡蛋、适量面粉、打好的菜汁拌好，放入盐以及个人喜欢的调料。
3
放在平锅里摊熟 小到中火
4
裹上蛋液及西麦，蛋液不够稠放些面粉。放油锅开始炸。油多一些否则会焦。炸好的鸡胸。
5
抹上一些酱、我抹的番茄酱、沙拉酱。以及黄瓜洋葱很入味，切一些。摆盘。和鸡胸一起卷好。
6
劈一刀！开动吧！