世事沧桑，人海茫茫，人哪有完全不受伤害呢？若生活中一般的劝慰无法让你解开心结时，你就可以采取一些专业的心理咨询措施了。那我们可以通过哪些途径寻求帮助呢？
方法/步骤
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面谈咨询。这是很有效的一种方式。与咨询老师直接沟通和交流，能让你更好的反省自我，总结经验教训，以积极的心态应对人生。
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团体辅导。是在团体情境下进行的心理咨询。在与人交往的过程中反省自己的缺点，调整与他人的关系，从他人身上获取面对生活的积极态度和向上心态。团体辅导可以让人有归属感，不会紧张。
3
书信咨询。书信咨询不收地域限制，有困扰的事情人们可以通过书信随时进行咨询，这对于那些口头表达能力不强和情况比较私密的人来说是不错的选择。
4
电话咨询。一般地方都会有心理咨询热线，针对大家的问题进行咨询，这对于情况比较紧急的问题来说是不错的选择。
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网络咨询。网络咨询是最近发展起来的一种方法，在网上付费咨询可以让人缓解面对医师的尴尬和对自身问题的难以启齿，让人内心不会忐忑紧张。
注意事项
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遇到想不开的事情就要考虑一下心理咨询了。
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开开心心最好了
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图源网络
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