夏季，因为衣服单薄，纤长的手臂成为这个时候的焦点!拥有着一双“蝴蝶袖”的美眉
工具/原料
1
瑜伽垫
2
场地
方法/步骤
2
二、门闩式侧伸展瘦胳膊瑜伽，快速减肥1：跪在地上，右腿向侧伸直，脚背绷直，两臂平举。接着上身向右侧倾斜至右手放在脚背上。2：接着左手向后伸展，同时头部向下看向地面。保持姿势3-5个呼吸，然后慢慢回到原位，换边重复相同动作。
注意事项
注意多吃些水果和蔬菜，作为辅助，达到的瘦胳膊效果会更好!
上一篇：认识小儿肥厚性心肌病
下一篇：瑜伽减肥妙招