刷牙是我们每天都在进行的事，如何正确的刷牙关系到我们一生。以正确的刷牙方式可以有效的去除口腔内的残渣，保持口腔的清洁健康。然而，大多数人的刷牙方式并不正确，这里，我们将讲解一下，如何正确的刷牙。
工具/原料
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一款与自己口腔合适的牙刷
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适合自己的牙膏
方法/步骤
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首先，要想以正确的方式刷牙，必须选择一款合适的牙刷，选择标准如下：1.刷头大小要因人而异，因此必须选择与自己口型相符的牙刷 2.。刷毛要选择软硬适中，或稍软的。3.刷毛的顶端：每根刷毛的顶部应该是圆钝型的，不能有锐角，避免对口腔造成伤害再者，选择一款适合自己口腔问题的牙膏
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第一步：挤出合适的膏体，从上面一排牙齿从上往下刷，这样能够有效清除牙齿间隙处的污渍，同时保护牙齿表面的保护面
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第二步：参照上排牙刷牙方法，下排牙齿从下往上刷。目的与上述相同
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第三步：咬合面采用横刷的方式，牙刷表明与牙齿表面重合，目的为了去除咬合处的残渣，
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第四步：大牙内部要采用与第一步相同的方式，下部牙齿采用由下往上的方式刷，上部牙齿采用由上往下的方式刷
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最后，有一段关于刷牙的顺口溜，大家可以熟悉一下。
注意事项
刷牙过程中，不能使用蛮力，用力要适度，既要保证能够清洁牙齿，又要保证不损坏口腔
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