养生的方法很多，今天给大家推荐一下我个人一直坚持养生方法
方法/步骤
1
注重个人的饮食，饮食以清淡为主，少糖，少油，少盐
2
每天晚上睡觉前坚持用温水泡脚（放盐），出汗后，睡觉质量更好，坚持下去的话，利用个人的健康
3
坚持用冷水洗脸，用温水刷牙，饭后一定要漱口
4
每天坚持喝温水，不喝任何的碳酸饮料，如果真的想喝，可以选择用家里的豆浆机打豆浆或者做黑芝麻糊等，当然喝果汁也是不错的选择，坚持喝了几个月，感觉肤色有所改善。
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