苹果汁是一种廉价的改善身体健康的饮品，也是可容和不可溶纤维素的来源。可溶性纤维是一种防止胆固醇堆积的物质, 存在于动脉血管壁.
这可以减少心脏病和动脉硬化的几率. 不溶性纤维可以嵌入肠道，随后和水一起清洁消化道,促进食物消化.苹果汁是一种强大的清洁剂,对身体健康很重要。
食材
1
苹果 一个
2
柠檬 半个
方法/步骤
1
把苹果洗净，柠檬切半个。
2
柠檬去皮，切成小块。
3
苹果削皮。
4
切成小块。
5
将苹果、柠檬放入搅拌机，加少许矿泉水。
6
用2档搅打30秒即成果汁。
7
倒入水杯里，即可享用果汁了。
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