当今社会，我们有很多的事情要去做，科技产品覆盖了我们的生活，所以我们经常在路上看到有很多的，戴着眼镜的朋友。尤其是在大学但是现在很多小学生也都会戴着眼镜，真有可能是真的，因为压力太大了吧。所以我们如何去保护我们的眼睛呢。
方法/步骤
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第一步就是经常性的做下眼保健操。眼保健操的话对我们的对，我们的眼睛是非常好的。它可以通过对眼部周围穴位的按摩使眼内气血通畅，改善神经营养。对我们生活是大有裨益，一天做三次疗效更好。新版眼保健操的话对改善学生的视力还有改善疲劳的效果明显，各项指标都优先现行的眼保健操，
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第二步的话，就是经常多吃一些胡萝卜，鱼类鸡蛋牛奶鱼虾，离奶奶瘦肉的话都是对眼睛非常好的。这些食物对我们的眼睛也是非常好的。
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第三步的话，在我们非常累的时候去眺望一下远方看一下外面的绿色植物。植物对我们的眼睛也是非常有作用。我们外面的世界非常的美好多肉植物那么的可爱。我想这个不仅对眼睛好，而且可以引发我们的思考。
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第四步的话，对眼睛好多吃一些，对眼睛好的水果。比如说那个蓝莓苹果橘子，柳橙这些水果。尤其尤其是苹果，苹果的话，还有明目果的美称，它含有对视力有关键作用的维生素a和微量元素硒。。
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第五步的话。我们平常也可以去买眼药水滴一下眼睛。那些医师的话也会给我们建议就是让我们多吃一些对眼睛好的食物，还有就是那些蔬菜水果都很重要。
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第六步最重要的一步就是缓解我们压力了，我们每天二节收很多信息，每天都要看很多东西，对我们眼睛造成的压力是非常大的，我们可以多吃一点香蕉啊，什么的保持自己的身心愉乐。
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第七步的话，就是少玩一些手机，还有电脑了，这些，对视力的下降是贡献他们非常大的一部分力量的。我有一段时间就是经常看手机吧，就觉得视力一直在下降。最近还好，最近我有吃苹果做眼保健操之类啊，所以我觉得我们一定要保护自己的眼睛。