睡觉手麻怎么解决

睡觉姿势不对，导致将手压在身下，血液不循环，导致手麻。

枕头垫太高也会导致血液不循环，令到手脚发麻。

如果突出表现为手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感，手腕疼痛，伸展拇指时不自如且有疼痛感的症状，则有可能是腕管综合症。

如果排除了腕管综合症，且在更换睡觉姿势和枕头后依然如此，则可怀疑是否有颈椎病或者是颈椎骨质增生。END

睡觉偶尔手麻不需要太担心，应该是压到手臂，导致血液不畅顺，那么这种情况可以在晚上多按摩手臂，或是睡觉前找一个舒服的姿势，不要倒头就睡，要不然醒来手还是发麻。此外，我们还可以挑选一个高度适合的枕头，枕头需要平，让头颈枕在枕头上，让血液流畅。

手麻是正常的。大多数因为血虚，可以加强手部运动，握拳、十指交叉握紧、放松，家人帮忙按摩手部穴位，达到舒筋活血的目的。每天进行1-2次，有效缓解血液不畅引起的手麻。