身体该如何养？：[1]养生究竟养什么？

在这个和平的年代，一股养生热风席卷着每一个人，大到所谓的专家，小到我们平民百姓，都在倡导养生。那么，我们究竟该如何养生？那种养生方法更适合于我们自己的身体呢？ 其实，早在很久很久以前我们的老祖先就提出了养生的观念，现如今我们都可以看到我们老祖先的养生观。在众多中医古籍中我们都可以找到“未病先防”的句子，这个“未病先防”就是我们老祖先经历千百代的经验总结而出的精华。 在我们老祖先的经验精华中，告诉了我们究竟该如何养生,那种养生方法更适合于我们自己的身体! 养生，养的不仅仅是我们的身体，还有我们的心灵。其中，养心比养身更重要，心灵的健康才是真正的健康。 俗话说'治病三分靠药，七分靠养'。这里的养就是我们所说的养心，通过养心，使我们的心情舒畅，全身气血循环无阻，身体的每一个细胞都得到了滋养，我们的身体就会很快的恢复。 拥有一个好心情，是拥有一个好身体的前提，是健康养生的良好开端。