天气开始变热，季节变化容易上火，感冒。咳嗽痰多老不好，可以试着煮一碗甜甜的糖水，马蹄有止咳疗效，搭配银耳煮更美味~
食材
1
马蹄 180g
2
银耳 1/4朵
3
枸杞 适量
4
冰糖 适量
方法/步骤
1
马蹄去皮洗净切小块
2
银耳泡发去根，撕小朵
3
枸杞用温水泡下，冰糖洗净捞起
4
锅中水煮沸，下马蹄煮至变色
6
最好加枸杞煮沸即可关火
7
放凉后冰箱冷藏，喝起来更爽~
注意事项
1
冬天趁热喝，夏天冷藏喝
2
春夏交替是马蹄的产季，多吃有好处
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