桂圆又名龙眼,性温味甘,益心脾,补气血,具有良好的滋养补益作用;但是,吃过量的龙眼就会影响健康,导致上火。
食材
1
桂圆 35枚
2
红枣 15枚
3
粳米 150g
4
红糖 适量
桂圆红枣粥
1
桂圆取出果肉,红枣撕破。
2
将桂圆果肉、红枣、粳米倒入电饭煲中。加水适量,再加入少量红糖,选择煲粥功能键。
3
桂圆红枣粥煮好后,早晚各吃1碗。可补脾生血,养心增智。
桂圆配菊花茶
1
在吃新鲜桂圆的时候,不妨来杯菊花茶。
2
菊花味甘苦,性微寒,有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用。龙眼配菊花茶,就不用担心会上火了。
上一篇:教你制作红枣粥
下一篇:养气血桂圆大枣红豆汤