早餐怎么吃才会更有营养

如果早上时间紧迫，那么你可以准备简单的豆浆油条，有营养有好吸收，是不错的一个选择。

早上只要多早起半小时，就可以美美的吃上一顿，面包切边，夹上自己喜欢的蔬菜，煎蛋，在准备一杯咖啡，小情调都出来了。

现在网络购物风靡全球，在网上购买喜欢的速食的冲泡的早餐也不错，例如紫菜蛋花汤，早餐粥，各种口味的，也是不错的选择。

对于那些面食主义者，早晨可以煮上一把面来吃吃，搭配上水煮蛋，腊肠，葱花，香菜...也是不错的选择，美味又健康。

对于那些想要减肥的，早晨的话可以用酸奶泡些干果，燕麦，水果...来吃，不仅不会发胖，还很有营养呢。

每个街边早晨都会有小摊贩的叫卖声，煎饼果子，手抓饼，里脊肉饼......各种小吃琳琅满目，偶尔吃上几次也很美味。

要养成吃早餐的习惯，即便简单，也能对身体补充足够的能量。