吃葡萄干有什么好处

促进消化 日常生活中，我们所食用的葡萄干，均含有大量的酒石酸，加上葡萄干中所含有的膳食纤维，可帮助胃肠道消化。

补气养血 葡萄干中，含有丰富的铁和葡萄糖，对于脸色苍白贫血的人群而言，是不错的补血品。

保护心脑血管 葡萄干内含大量葡萄糖，而葡萄糖经过人体吸收之后，会转化为血糖，血糖是中枢神经系统所依赖的主要动力来源。所以经常吃葡萄干，对心脑血管有很好的滋养作用，有助于冠心病人的康复。

虽然说，吃葡萄干有诸多的好处。但恰恰因其非常丰富的葡萄糖含量，使糖尿病患者，与它，近乎绝缘。为了安全着想，糖尿病患者，尽量不要吃葡萄干。

对于经常不运动的人群，建议适量适度吃葡萄干。因为葡萄干的糖含量很高，如果经常吃葡萄干，而不活动，容易肥胖。