哪些饮食可以改善因熬夜造成的健康状况？

宵夜营养好消化。尽量去掉夜宵这个节目，如果一定要的话，宵夜要以能被快速分解为葡萄糖的醣类食物为主，辅之以含蛋白质、维C丰富的面条、鸡蛋、菜花、苦瓜、酸枣、山楂等食物。

另外，多去户外走动。新鲜的空气有助于身体健康和精神愉快，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。