每日瑜伽，练出好身材····
工具/原料
瑜伽宽松衣服一套、水杯（最好自己泡好盐水）、擦汗巾、瑜伽垫
方法/步骤
1
进入瑜伽高温室，换上瑜伽服，铺好瑜伽垫，盒少许盐水，静静盘坐等待
2
盘坐可以选择莲花座或者双脚内扣盘坐，屁股紧紧贴着瑜伽垫，最重要是让自己做的舒服，很自然····两眼闭上，获囊慢慢的做10组瑜伽的深呼吸，吸气、信鬼册吐气、需要慢慢的做···不能急于做完，慢慢的使自己的内心平静下来，与外界
注意事项
1
不能过饱或者过于饥饿时去做高温瑜伽，否者很容易章肚子或者虚脱
2
不能立马离开高温室，否则内外温度相差大，容易引起头晕或者感冒
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