夏季来临 再也藏不住的肉肉怎么办?巧吃水果,快减肥,吃什么水果减肥最快?
工具/原料
水果
方法/步骤
1
苹果苹果含有丰富的果胶,可以加速排毒功效并降低热量吸收,苹果的钾质可以防止腿部水肿。
3
葡萄柚葡萄柚是属于酸性物质,可以促进消化功能,而且营养易被吸收。含丰富的维他命C,可以消除疲劳,美化肌肤。含糖少,可以用来补充维他命C。
4
蕃茄含有茄红素、果胶成份、食物纤维。可以降低热量摄取,促进肠胃的蠕动。水果的酸味可以刺激胃液分泌,提升食物的口感。
5
菠萝菠萝的蛋白分解酵素可以帮助肉类的蛋白质消化;建议饭后食用,饭前食用容易造成胃壁受伤。
6
香蕉香蕉瘦身又美容,利尿软便,经常便秘、肌肤干燥的人的必备水果。
注意事项
健康减肥,打造完美身材。
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