血酸(英文缩写Hcy),全称血同型半胱氨酸,和血压血脂血糖一样,是衡量人体健康的一项重要指标。日常肉蛋奶等高蛋白饮食代谢就会产生血酸,可抽血化验血酸水平,血酸值安全标准是在10以下,健康指标是低于6.3.血酸值已成为衡量人体是否健康的重要指标。
工具/原料
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检测血酸的方法主要是抽血化验。
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血酸也可以对照自测表简单自测。
方法/步骤
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首先,到医疗机构或体检中心,选择血同型半胱氨酸这一检测项目,并采集血样?
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检测结果出来后,化验单上血同型半胱氨酸Hcy这一项就是你的血酸值,如果高于10就很危险。
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血酸升高不仅代表人体营养代谢失衡,长期处于非健康状态,还会损伤血管、大脑、DNA等,造成心脑血管、老年痴呆、糖尿病并发症、癌症等疾病。
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如果你还没有化验,可以对照下表自测表,超过5种证明血酸偏高,需要注意啦。
注意事项
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无酸无损伤,血酸越低越好
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改变生活方式
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自测发现血酸偏高就要开始调整饮食结构
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补充血酸代谢所需固定营养,让代谢回归平衡状态
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